山ヒフ科クリニックを受診される方の悩みでニキビと並んで多いのが、毛穴のお悩みです。
目立つ毛穴を何とかしてほしいを来院されます。
目立つ毛穴の原因は
大きな毛穴（開いた毛穴）
黒ずんだ毛穴（毛穴そのもの、毛穴周囲）
たるんだ毛穴(楕円毛穴）
炎症毛穴(毛穴周囲の赤みをともなう）
へこんだ毛穴
などです。
毛穴をじっくり見ると普通に大きい方もいます。
また毛穴の出口が半球状あるいはすり鉢状に大きくへこんでいる方もいます。
毛穴だけがピンポイントでへこんでいる方もいれば、半球状にへこんでいる方もいます。
また黒ずんだ毛穴も詰まった皮脂が酸化して黒くなっている方以外に、毛穴の周囲の皮膚が黒褐色の色素沈着
を起こしている方もいます。
毛穴の周囲の皮膚が赤くなっている方もいます。
これからいろいろな毛穴のトラブルについて解説します。
顔には約20万個の毛穴があります。
顔の毛穴の特徴は、毛穴にたくさんの皮脂腺が付属している事、
一つ一つの皮脂腺の活性が強いことです。
おそらく、顔だけは、毛皮や衣服に覆われることがなく、生活してきたためと僕は推測しています。
太古の昔、寒い冬や吹雪の中でも食料を僕たちの祖先は探す必要がありました。
保湿クリームのない時代に、肌が乾燥することなく快適に過ごすためには
たとえ毛穴が開こうと、皮脂の分泌が豊富にあること、これが生活するための必要な条件だったのです。
現代社会では忙しい仕事、高脂質食、高糖質食が皮脂の過剰分泌、ひいては開いた毛穴の原因になっています。
高糖質食高脂質食はインスリン様成長因子を増加させて、皮脂分泌を増加させるだけでなく、
表皮細胞の増殖を促進して毛穴を狭め、インターロイキン１というサイトカインをだして表皮に炎症を起こします。
チョコレートを止める、ミルクチョコをビターチョコに変更するだけで驚くほど毛穴の状態やニキビは改善するはずです。